ちゃんと寝たはずなのにデスクに座った瞬間眠くなるの草

ちゃんと寝た。

わりとしっかり寝た。

目覚ましにも勝った。

なのに。

デスクに座った瞬間、

眠くなるの草。

椅子に座っただけだよ？

まだ何もしてないよ？

なのに脳が「……夜では？」みたいな顔し始めるの、あれ何。

でもこれ、

怠けでも根性不足でもなくて、

脳の仕様らしい。

デスクワークって、

・体は動かない

・景色は変わらない

・音も刺激も少ない

・姿勢はほぼ休憩モード

この条件がそろうと、

脳は勝手に「安全そうだな」「省エネでいこ」って判断する。

つまり、

寝たのに眠いんじゃなくて、刺激がなさすぎて眠くなる。

しかも厄介なのが、

「これから集中しなきゃ」っていう軽いプレッシャー。

これが強すぎると覚醒するけど、弱いと逆に眠くなる。

中途半端なストレス、最悪。

だからこの眠気、気合でどうにかするやつじゃない。

おすすめなのは、

「起きてからやる」じゃなくて眠いまま雑に始めること。

・とりあえずPC開く

・ファイル名だけ見る

・1行だけ文字打つ

すると脳が「あ、もう始まってるのか」って遅れて起きてくる。

人間の脳、まだ洞窟時代のまま最新デスクに座らされてるから、そりゃ勘違いもする。

というわけで、

ちゃんと寝たのにデスクで眠くなる人、

それ正常。

眠すぎて草。

でも今日もなんとか生き延びよう。