スキンケア知識記録

サプリまとめ

✨メルコラリポソーマルビタミンC 1日2つぶ

抗酸化作用

コラーゲンの生成

ダイエット、ストレス緩和

小さいカプセルが細胞に効率よく届ける

✨ビタミンB-100 1日1錠

ビタミンB(8種(ビタミンB4種、パントテン酸、ビオチン、葉酸、ナイアシン)

皮膚の再生

糖質分解

疲労回復

過剰な皮脂抑制

まとめて摂ることで相乗効果

✨グルタチオン

白玉点滴の主成分

抗酸化作用

美白になる

ビタミンCの働きを助ける(一緒に飲まないと意味なし

パントテン酸　

ビタミンBの一種

ビタミンCの働きを助ける

ストレス緩和

Lシステイン

メラニンに効果

シミを無色に還元する

肌の新陳代謝(肌荒れやニキビ)

アルコール分解を助ける

※白髪になるかも？夏に飲むといい

ビオチン

※Lシステインの副作用予防

肌トラブルの改善

髪のハリコシ　美爪

アスタキサンチン

徹底アンチエイジングしたいなら

抗酸化作用

紫外線対抗力が凄い

ビタミンD

普段日光に当たらない人用

不足するとカルシウム不足になる

血流がよくなる

ターンオーバーサポート

オメガ3

ニキビ肌荒れ

乾燥肌

便秘改善

頭の回転がよくなる

酸化しやすいから開けたらすぐ飲む

ナイアシンアミド

夜

ピュアビタミンC併用❌

レチノール、ナイアシンアミド

化粧水→ナイアシンアミド→レチノール→乳液しっかり保湿

レチノールは必ず夜だけ(慣れるまでは週1)